菠菜是著名的营养蔬菜，当初一部动画片大力水手，菠菜就是重要角色。事实上菠菜也确实含有维生素，矿物质等，能养血止血。菠菜虽然营养价植高，却含有大量的草酸，吃菠菜时一定要先焯水去除草酸再食用。粉丝菠菜，这是一道爽口小菜，也是一道营养菜品。其主要食材只有菠菜，粉丝，胡萝卜，搭配起来柔糯可口，脆嫩有致，且嚼
说到茼蒿，经常做菜的朋友们可能非常熟悉，不管是凉拌、蒜蓉或是与金针菇搭配，都是不错的选择。宋代苏轼有一首词，说出来大家可能都有印象，在苏轼的《浣溪沙·细雨斜风作晓寒》中就有提到：“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢”。那么关于茼蒿的营养有什么特点，我们这次就来说一说吧。在期刊《微量元素与
1、大白菜炒焖子。在冬天，河南人都很喜欢吃大白菜炒焖子，这道热菜。简单好吃又实惠，天天吃都吃不腻，冬天，河南人都会粉条蒸上一锅焖子，然后用白菜炒一炒，醋香味浓，特别的好吃，接下来就把这道菜的做法，分享给大家。泡好的粉条剁碎，放在盆中，再放点葱姜末13香，精盐味精调味，然后再放上适量的地瓜淀粉和温水，
大雪将至气温下降，不但要吃饱还要吃暖，推荐4道家常菜，配上米饭馒头都好吃，尤其出门在外的兄弟们，吃的饱饱的才不想家。一、【腊肠炒蒜苗】腊肠炒蒜苗1、准备一根腊肠，先把它放在温水里面洗一下。以便表面的一些脏东西去除掉。然后用厨房用纸把洗好的腊肠表面的水分给擦拭一下，以免水渗到肉里造成不好的口感。2、把
香葱炒腰花材料：猪腰子200g，香葱100g，油，盐，姜，小红椒，生抽，老抽，味精，水淀粉做法：1.将猪腰子撕去皮膜一剖为两半，割除肾上腺，然后洗净先用斜刀法将猪腰划成一字花刀，再用直刀法切断。2.香葱洗净切段，姜丝丝，小红椒切成圈备用。3.取一小碗，放入两匙凉水，放入一匙生抽、少量老抽，适量的盐、
说起四川大家基本上脑子里除了大熊猫山多以外估计就是川菜了，尤其是川菜几乎火遍全国所说粤菜淮扬菜什么的也很出名，但吃过的人出了原产地可不多，而四川菜则几乎人人吃过像什么麻辣豆腐鱼香肉丝几乎成了家常菜的一部分，其中有那么几道菜堪称四川人请客必备，疫情当下出去吃花费大不卫生不安全，不如学一下再有客人来可就
枸杞，我们并不陌生，是一种非常好的滋补品，不仅老年人对其爱不释手，越来越多的年轻人也对枸杞情有独钟，枸杞几乎已经成为现代人的养生标配。枸杞的功效非常多，比如解热止咳，其食用方法也非常多，比如泡水、煮汤、炖菜等等。枸杞有哪些类型？枸杞分为黑枸杞和红枸杞，首先，二者在外观上有颜色的区别，黑枸杞表现为黑色
鸡蛋炒菠菜是一道简单美味又营养的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，鸡蛋则富含优质蛋白质和大量营养物质，对于身体健康有很大的帮助。接下来我会介绍如何做出一道好吃的鸡蛋炒菠菜。材料：- 鸡蛋4个- 菠菜适量- 姜一块- 葱一根- 食用油适量- 盐适量- 鸡精适量步骤：1.
根据十大鲁菜排行榜的介绍，我们可以看出中国的鲁菜是一种精致而美味的菜系，被广大人民所喜爱。其制作过程非常值得考究，食材种类多样而精选，口味偏于咸重而不失鲜美。随着中国的经济和文化的发展，鲁菜也开始在海内外得到越来越广泛的认可和推广。它的独特风味和烹制技艺，深受国内外人民的爱戴第1名：九转大肠九转大肠
今天是2月14日，浪漫的情人节，街上的商户或者地摊中，都在营造浪漫的情人节氛围。酒店、餐馆推出各种情人节套餐，许多小情侣会给自己的爱人准备一份浪漫，表达自己对另一半的爱意。其实，就我个人而言，会更喜欢烟火气的生活，浪漫就藏在每天的一日三餐里。所以，情人节这一天，不妨自己给爱人做一顿美味的晚餐，既浪漫
主料猪里脊肉1条蛋清1个淀粉2勺盐1勺鸡粉3克糖10醋15克植物油适量辅料料酒少许生抽少许姜粉少许花椒粉少许葱蒜少许1，原料备用。2、芹菜茎，斜切成小段。3、焯水时，加入适量的盐，滴入几滴油。4、焯好的芹菜段，摆盘。用芹菜叶做出花朵的枝叶。5、里脊肉切成相同长度的丝。6、切好的里脊丝，用盐，胡椒（白
豆腐是我们生活中比较常见的食材，富含人体必需的微量元素和蛋白质，素有植物肉的美称，一年四季皆可食用，大人小孩都能吃。今天我们就用老豆腐给大家分享一道家常菜，吃起来软嫩入味，香气扑鼻， 特别的下饭。具体做法请看我们的操作：1.首先把豆腐切成长条，再改刀切成方丁，放入大碗里面。2.加入少许食盐，再加入适
春天的菠菜鲜嫩无比，搭上这海鲜拌一盘，想不好吃都难，味儿绝了春天天气真好，阳光晒在身上暖暖的，太舒服了，这个时候就该配上美食，这才完美啊。这样好的天气去菜市场逛逛，看看有什么春天的美味。这个时候的菠菜很好吃，北方的冬天很冷，所以一些绿叶菜都是大棚里的，虽然吃着也不错，但就是不如春天大地上的绿叶菜味道
黄皮酸梅鹅“酸梅鹅”是广州的一道经典菜式，这道菜有何吸引食客之处呢？关师傅有自己的小妙招——用一两黄皮干、半斤番茄酱、八两酸梅酱及一斤半的糖醋汁来重新打造，焖煮入味后斩块走菜，成品卖相规整，色泽红亮，口感酸甜，这道焕新老菜推出后广受食客好评，日销量能达到35份左右。批量预制：1、走地鹅一只（净重约2
朋友家的宝宝八个月了，从六个月开始添加辅食，除了米粉，其他的都不太爱吃，不管是果泥彩泥，还是粥类，只要把辅食放在他的嘴边，就用小舌头顶出来，喝奶倒是还行，但都八个月了，也不能每天都总是给宝宝喝奶啊，为了给宝宝吃辅食这事儿，可真是愁坏她了。的确，科学的给宝宝添加辅食很重要，毕竟宝宝已经八个月了，该适当
食材：青椒(尖椒)，生抽，盐，做法：1、青椒洗净去根蒂去籽，用刀背压扁。2、锅烧热放油，小火青椒微煎，上盖焖2分钟。3、翻面继续焖，直到青椒皮起皱变软。4、放适量盐、生抽、少量水，焖至青椒入味，熟透即可。
不少仙女手边有零食干活才有动力，无论是做设计、写方案、敲代码......仿佛零食在手，思路全有，更别说追剧、看综艺的时候了，可是这吃着吃着，吃出了游泳圈，皮肤也越来越差。图片来源：网络大家吃零食都是喜欢挑香的辣的咸的油的甜的来买，零食之所以好吃，停不下来，是因为零食里有大量的添加剂、着色剂、香精、色
分享7种美味早餐，一周不重样，10分钟搞定，营养好吃，家人开心张文宏主任说过，好的免疫力，是从一顿优质早餐开始的，不要吃白粥、馒头了，营养比较单一，要多吃高蛋白食物，营养要全面均衡。早餐的热量也是很多人忽略的，一顿早餐要提供一天所需热量的1/3，看看你达标了吗？尤其是进入冬天后，气温非常低，身体需要
扇贝的营养价值扇贝不仅好吃而且营养价值也很高，一直深受大家的喜爱。扇贝中的矿物质和微量元素的含量因其品种及养殖海域的不同而有所差别，钙、磷、铁、钾、锰、锌、硒等含量丰富，并且扇贝中锌的含量较多，维生素含量与鱼类近似，含有较丰富的维生素A、维生素B族、维生素E等。 其中每100克扇贝含蛋白质11.1克
随着时代的发展和生活节奏的加快，年轻一代越来越不愿意自己做饭，每天就是面包、外卖、火锅、烧烤，再来一杯奶茶，一天的饭就这么解决了，虽然省去了做饭的麻烦，但是一些慢性病的发病也越来越趋于年轻化。上班族的饮食不健康在哪里？很多人早上为了多睡几分钟就把吃早饭的时间省掉了。有的人在路上随便吃一些油条、面包等
1、早餐：7点，喝奶（母乳，没有母乳配方奶）。2、早点：10点左右：喝奶（母乳，没有母乳配方奶），早点前小睡。3、午餐：12点左右：1）米糊（从1调羹5克米粉加水20ml的比例，逐步添加到10-25克米粉加水40-100ml，8个月后可以吃稠粥、烂面条）。2）肉（米粉学会吃后5天左右，开始添加肉泥（
风景优美、人文气息浓厚是很多人对潮汕地区的基础印象。潮汕特色是“盛产首富”，众所周知的李嘉诚、马化腾、黄光裕等国内首富，甚至亚洲首富，都是来自潮汕地区的“特产”。其实潮汕还有一个更大的特色就是盛产美食。在珠三角地区开得成行成市的隆江猪脚饭就是其中的佼佼者，被誉为民间四大“连锁巨头”之一。软烂咸甜的猪
结束了两年半的异地恋，我来到了美国这个二线城市，和我丈夫、婆婆住在了一起。因为我从小就是吃中餐长大，所以，入乡随俗我只能表示尽量。早餐，我做了三文鱼，为什么选用三文鱼做早餐呢？只是因为凉拌一下就可以了，省事~这里的三文鱼片，加生蒜碎、黄瓜丝、胡萝卜丝、洋葱丝拌的。有些食物自己的肠道需要有一个适应的过
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要以患者为中心的个体化综合管理，而综合管理的基础是饮食，它主要包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等三大营养素。而这三大营养素的的摄入顺序是什么？它们最佳摄入比例是多少？今年的三大糖尿病国际会议可以教给你，如何用健康饮食做好糖尿病的管理。1.增加膳食纤维的摄入2019年11月2
猪油拌饭在我心中，一直是不可替代的存在。而今天，我心中又加了一个心头好：黄油拌饭。在热腾腾的米饭正中央，挖一个小洞，把切好的小黄油块埋进去。然后挑味道好一些的酱油淋上去。略微滑糯的米饭粒，恰到好处的咸味打底，带了些奶香，还有点微甜。看着普通，可第一口就被惊艳到。拌饭之外，拿黄油来煎牛排吃也尤其的香。
最近十一假期，很多朋友都去湖南的长沙、张家界、南岳衡山等著名景点旅游了，一方面带放松心情，另一方面为自己和家人祈福等。而蕾宝因为爱到处旅游，也成为了他们咨询的目标，说实话，玩了大部分中国，觉得湘菜真不错，辣的干脆，辣的过瘾。而对于朋友们去湖南，我强烈推荐他们去菜馆时一定要点这4道菜，都是湘菜的“灵魂
首先肉类，鸡蛋，牛奶不能缺。人体新陈代谢所需要的大多数优质蛋白质均来自肉类及鸡蛋，牛奶。如果选择哪种最好，鸡蛋，牛奶可以排在首位。没有腿的比有腿的好，深海鱼比淡水鱼好，鱼比禽类好，禽类比猪，牛，羊等好。清炖比红烧，烧烤好。我们每天会有很多细胞死亡，还有细胞要生成，这些细胞生成不是凭空产生的，营养最
今天给大家分享一道“杂粮黑米糊”的美食做法。我们这里的天气也非常给力，基本上没有下啥雨，每天都是晴朗的天气，这样一来，很多家庭就可以去附近的农村踏青，或者直接去秦岭山里去游玩，总而言之，无论每天做什么事情，总会有美食相伴。从放假至今，我们家里几乎天天在吃美食，不是在家里吃家宴，就是去外面的大餐厅解馋
01连山回锅肉02火爆双脆03红油耳丝04蒜泥白肉05乐至烤肉06坛子肉07东坡肘子08菜心狮子头09粉蒸肉10川味桃仁肉卷11川香卤肉12火爆乳鸽13香薰鹌鹑蛋14酸萝卜老鸭汤15虫草鸭子16麻辣汉阳鸡17香酥鸭子18南山口水鸡19宫保鸡丁20辣子鸡丁
焦糖饼干是一种下午茶点，从产生的时间到今天为止，已经有百年的历史。焦糖的口感独特，香醇浓厚，所以很受欢迎，如今已经成为了年轻人必备的下午茶的甜点。而制做饼干的焦糖可以根据不同催化剂不同的作用和功效来划分，可以分为四级：1、一级焦糖。这种焦糖又称为清白焦糖，是一种胶质体并且带着负电荷，比较适合用于高度