100次浏览 发布时间：2023-07-13 13:05:28
现在的人都特别注重自己的身材，哪怕有人随口说了一句：你怎么胖了一些？他们就会想尽办法的减肥。有的人会使用运动的方式来减肥，而有的人则会通过节食来减肥。到了晚上，他们不吃饭，只吃水果。晚上吃水果能减肥？别闹了，这5种水果只会让你越来越胖！
第一种水果；提子
这种水果的口感、营养价值、味道都是非常棒的。多吃提子对身体健康很有好处。而且，提子食用起来也特别的方便，把它清洗干净后就可以吃了。因此，喜欢它的人特别多。有很多人都会把它当做饭后水果。甚至有的人会用它代替晚餐。
说实话，这种水果确实有很多优点，但是，它也有很多缺点。它的含糖量特别高，一颗提子就相当于一块牛奶糖，它的碳水化合物的含量也特别高，吃一串提子，跟喝了一瓶可乐差不多！所以说，提子根本不会让人瘦，它只会让人越来越胖！
第二种水果；橘子
橘子食用起来也特别的方便，剥皮就可以直接吃了，连洗都不用洗。说实话，这种水果也会让人变胖，它的含糖量也特别的多，如果我们的身体摄取了特别多的糖分的话，我们就会变得特别胖！因为糖分大都在极短的时间里转化成脂肪！尤其是晚上，摄入太多糖分的话，早上起床后，至少胖半斤！
第三种水果；芒果
有人喜欢吃芒果吗？小编有一个朋友，她就特别喜欢吃芒果，有一段时间，她的体重涨了很多，她就想要控制体重，于是，到了晚上，她都用芒果代替晚餐。她本以为，她的体重会下降，结果，她的体重反而上升了很多。后来，她才明白这是为什么。原来，芒果的热量非常高，一个芒果产生的热量，甚至相当于三碗米饭产生的热量，用芒果代替晚饭，能不胖吗？
第四种水果；椰子
椰肉当中的脂肪、蛋白质等含量也非常的高。吃一百克椰子，跟吃一碗米饭几乎没什么区别。椰汁的含糖量特别的高，同等重量下，椰汁的含糖量比橘子、芒果的含糖量都要高。椰汁跟椰肉加在一起，只会让人胖，绝对不会让人变瘦！
第五种水果；榴莲
榴莲含有的热量也非常高，据专家测试发现，同等重量下，榴莲所含有的热量，甚至比肉所含有的热量都要高。换句话说，如果你经常吃榴莲，甚至用榴莲来代替晚餐的话，你的体重一定会飞快的上涨，你想控制都控制不了！
