100次浏览 发布时间：2024-09-17 10:20:18
日常生活当中，有不少人每天都会适当地喝一些酒，比如每天晚上小酌一杯白酒。这类人群认为，只有喝大酒才会伤身体，如果小酌一杯白酒的话，不会对身体造成任何影响，还有着活血、治病、养生等多种功效。那么每天晚上小酌一杯白酒的人，最后身体都会怎么样呢？下面，就为大家详细介绍一下。
坚持每晚喝一杯白酒，身体会怎样？
1、血管加速老化
一般情况来说，一杯白酒的量2两或者是1两，如果是大一些的玻璃杯，那么一杯白酒的量为4两。
在《中国居民膳食指南》当中曾建议，男性每天饮酒的酒精量不可以超过25克，而女性每天饮酒的量则不可以超过15克，超过这个数量就属于过量饮酒。那么即使喝酒的杯属于1两的杯，每天的量也已经严重超标。而过多的乙醇成分会随血液循环进入血管内部，使血管异常痉挛，很容易影响到各个器官的供血。
如果每天都喝的话，血管内膜就会发生脱落，血管管壁会变薄，血管脆性会增加。不但很容易发生血栓现象，出现动脉硬化的概率会非常高。就会导致血管提早老化，加大患上一系列急性血管类疾病的风险。
2、易患黏膜疾病
酒精经从口腔进入胃部的过程中，会使得口腔黏膜、食道黏膜以及胃黏膜受到严重的刺激。
如果每天都要喝一杯白酒，这些部位的黏膜会因为过度刺激，而发生一些炎症或者是出现溃疡面。虽然这些黏膜会自我修复，但在反复刺激、反复修复的时候，会发生异变，患上口腔癌、食道癌、胃癌的概率非常的高。
3、“三高”异常
乙醇进入胃部之后，会快速通过血液循环进入血管内，然后流向全身各个部位。不但会导致血管内膜脱落，还会使血管异常痉挛。影响到整体的血液流速，导致血管压力增加，就会出现高血压现象。还会导致血液黏稠度增高，就会引起高脂血症。
而且乙醇成分会随血液循环进入胰腺，导致胰腺受损，就会影响到胰岛素的产生，从而使得血糖升高，很容易患上糖尿病。
4、诱发酒精性肝病
晚上喝一杯白酒，属于长期且超量饮酒。这种行为会使得肝脏功能受到严重损伤，诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝炎以及酒精性肝硬化的概率会特别高。而且喝完酒之后入睡，酒精会长时间在肝脏中堆积，造成肝损害，后期就会转化成肝癌。
5、每天一杯酒，会导致大脑萎缩
2022 年 3 月，发表在《自然·通讯》上的一项研究 ，对超过 3.6 万多名中老年人的数据进行了分析并发现：
即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。并且喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。
图源：网络
结果显示，每日饮酒量 1-2 个酒精单位（一个酒精单位为10毫升纯酒精，重量上相当于 8 克）及以上则会导致灰质和白质体积的减少。
研究作者表示，这种变化不是线性的。喝得越多，情况就会越糟。
分析发现，与不喝酒相比，平均每日饮酒1个酒精单位，相当于大脑老化半年；
每日平均饮酒2个酒精单位，大脑衰老2年；
每天3个酒精单位，相当于大脑衰老3.5年；
而与不喝酒相比，每天4个酒精单位，大脑衰老程度超过了10年。
虽然喝酒对身体有较多危害，但仍然有些人认为，只要喝酒不超过一定的量，就不会危害健康。那么，每天喝多少酒为好呢？
每天喝酒不要超过哪个数？
即使血液中的乙醇成分浓度为0.05%，就会使人体受到刺激，使人出现异样的感觉，比如会产生兴奋感。一旦产生这种感觉，就会使身体各个部位功能受损，所以想要保持健康，每天要保持零喝酒。
总而言之，如果每天坚持晚上喝一杯白酒的话，身体会有以上5种非常大的变化。每一种变化都会严重影响到健康，甚至会缩短人的寿命。所以想要拥有健康，不管是哪一种酒，每天喝酒的数保持在零即可，根本就不存在少喝会降低对身体危害的说法.
