毛笔的握法教程（哪一种毛笔执笔方法最合适？）

我们常说书法的核心就是笔法，而笔法也是一个大的系统，它大致可以分为两个部分：用笔法和执笔法。对于这两个部分，我们对前者的关注往往要更多。

比如我们较为熟悉的欧阳询所说的“永字八法”，它涉及的是毛笔在书写过程中的具体技巧；而执笔法，顾名思义，它指的是我们拿毛笔的方法，古人对这个问题的研究也是非常透彻的，它远远没有我们想象的那么简单。

我们现在最熟悉的一种执笔法是“五字执笔法”，它是唐代陆希声所传，包括“擫”、“压”、“钩”、“格”、“抵”等五个部分的内容。具体的执笔方式大家可以看下方的参考图。

这种执笔方式要求指实掌虚，五个手指各司其职，相互配合。它的优点在于能够较大程度上保证笔锋中正，并且手腕拥有充足的使转空间。

在清代时，我们就总结出了一共十二种执笔方法，分别是：拨镫法、拨镫枕腕法、平覆法、枕腕法、平覆枕腕法、握管法、单苞法、捻管法、搓管法、提斗法、三指立异法、两指立异法、握拳法。

这些都是在漫长的书法发展的过程中流传下来的，能够被记录在册，说明是存在一定的流传度的，其中的“拨镫法”就是我们现在常用的“五字执笔法”。

除了这十二种，一定还有其它的方法是没有被记录的。这其中的有一些方法，甚至让人大跌眼镜，比如罗列的最后一种“握拳法”，就是简单地将毛笔包裹在拳心，带动毛笔进行运动。

那在这众多执笔方法中，有没有一种是最优选，最合适的。苏轼就曾经回答过这个问题，答案是没有。

苏轼在论书当中曾经说：“执笔无定法，要使虚而宽”，意思是执笔应该怎么舒服怎么来，只要能够灵活运转就可以，适合自己的才是最好的。

苏轼执笔，就是采用的拨镫之单钩执笔法，并且毛笔呈偃卧状态，并不垂直于纸面。“苏门六君子”之一的陈师道就曾说：“东坡作书，以手抵案，使腕不动为法。”

这种斜握的执笔方式，写字的时候大多都是依靠手指的运动来带动毛笔，在苏轼的书法墨迹当中展现得很明显，他的字都是左枯右润，成扁平状，也就是我们常说的“石压蛤蟆体”。

这种单钩斜握的执笔方式，很多人并不习惯，认为它的活动空间不够，写长笔画会很困难，但是苏轼写的“天下第三大行书”《黄州寒食帖》当中，仍然有一笔直下的竖画，再一次证明了“执笔无定法”之说。